Nguyên nhân mất ngủ



+ Nguyên nhân mất ngủ thoáng qua(mất ngủ dưới 1 tuần).



- Stress (34% nữ và 22% nam, Mỹ - 1999).



- Do rối loạn lịch thức ngủ trong ngày, như lịch làm việc thay đổi bất thường, làm việc theo ca không thường xuyên(53% công nhân ca đêm ngủ gật ít nhất 1 lần trong tuần), do thay đổi múi giờ chênh lệch như khi đi du lịch đến các vùng có mức chênh lệch múi giờ từ 6-24 giờ.



- Sử dụng các chất kích thích não: cà phê, trà, thuốc lá, rượu, các loại thuốc có tính kích thích. Do ăn nhiều nặng bụng trong đêm, ăn nhiều chất kích thích...



- Thói quen của người ngủ cùng: thí dụ như ngáy (42% nam và 31% nữ ngáy vài đêm trong tuần, Mỹ - 2002).



- Các yếu tố môi trường: ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, thoáng khí ...



+ Nguyên nhân mất ngủ mạn tính:(Mất ngủ/ Rối loạn giấc ngủ kéo dài trên 1 tháng). Nhóm nguyên nhân này chủ yếu gặp ở những bệnh nhân có bệnh lý cơ thể hoặc bệnh lý tâm thần.



- Bệnh lý đa khoa: dị ứng, viêm khớp, bệnh tim, cao huyết áp, hen phế quản...



- Ngoài ra, ước tính có khoảng 35 - 50% trường hợp mất ngủ mãn tính có thể liên quan đến bệnh lý tâm thần (qua một nghiên cứu về Mất ngủ năm 2005 ở TP.HCM nhận thấy trong số các trường hợp mất ngủ có 14,5% bị bệnh tâm thần).



Các loại bệnh tâm thần có thể gây mất ngủ:



Trầm cảm.

Hưng cảm.

Rối loạn lo âu lan toả.

Rối loạn stress sau chấn thương(PTSD).

Nghiện( rượu và các chất dạng thuốc phiện).

Tâm thần phân liệt.

Bệnh sa sút trí tuệ.

- Các bệnh lý liên quan đến giấc ngủ như: chứng ngưng thở khi ngủ, ác mộng, mộng du, chứng hoảng sợ trong giấc ngủ ...



- Ngoài ra còn 1 số tình trạng sinh lý cũng có thể dẫn tới mất ngủ như: Mãn kinh, kinh nguyệt, có thai, sốt, đau ...



Cách điều trị hiệu quả với BoniSleep







Thực phẩm chức năng BoniSleep có sự kết hợp của: Lactium, melatonin, 5-Hydroxytryptophan , L- Theanine, GABA cùng với các thảo dược: cây nữ lang, hoa cúc, lạc tiên, hoa bia, ngọc trai, Vitamine B6,.... giúp thư giãn tế bào thần kinh, tái tạo sức sống não bộ, giúp điều trị rối loạn giấc ngủ, giúp giảm stress, giảm lo âu, căng thẳng thần kinh tạo giấc ngủ sâu và êm ái cho người bệnh. BoniSleep giúp giảm căng thằng thần kinh, giảm lo âu, stress, hỗ trợ điều trị mất ngủ, chống trầm cảm.



Uống 2-4 viên trước khi đi ngủ, BoniSleep sẽ ru bạn vào một giấc ngủ ngọt ngào và êm ái! Với BoniSleep mất ngủ sẽ không còn là nỗi ám ảnh của bạn!

--------------------------------------------------------------------------------
Xem bài viết cùng chuyên mục: